▲ 「근력 UP! 유연성 UP 운동교실」

[설악타임즈=설악타임즈] 남원주건강생활지원센터는 오는 6월 7일부터 지역주민을 대상으로 '근력 UP 유연성 UP 운동교실'을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 건강생활 실천의 중요성에 대한 인식 제고 및 생활 습관 개선을 통해 만성질환을 예방하고 건강을 증진하고자 마련됐다.

오는 6월 7일부터 8월 9일까지 매주 수요일 오전 10시부터 남원주건강생활지원센터 2층 운동교육실에서 진행된다.

대상은 관절에 이상이 없고 계단 이동이 자유로운 만 65세 이상 지역주민이며, 선착순 25명을 모집한다.

참여를 원하면 오는 25일부터 6월 5일까지 남원주건강생활지원센터에 방문하거나 전화로 신청하면 된다.

남원주 건강생활지원센터 관계자는 “맨몸 근력운동과 유연성 운동인 스트레칭을 결합한 신체활동 프로그램을 통해 근육의 질을 높이고 지속적인 신체활동을 실천할 수 있도록 동기를 부여하겠다.”라며, “만성질환의 위험요인을 개선하고 일상에서의 부상 예방에도 큰 도움이 될 것으로 기대된다.”라고 말했다.